Paleo Lowcarb

Diario de bordo
+130kg, com medo de me pesar......

segunda eu cortei os carboidratos e estou tentando seguir nesse rítimo.

O complicado é não ter as coisas pra comer ou achar estranho comer uma carne pura no meio da tarde.

Pão e queijo é uma coisa que sempre tem.

As dúvidas entre paleo, low carb, ducan também é foda.

Cada uma permite uma coisa....

Comi um abacaxi e vi que fiz merda...

um inocente abacaxi.

Já me falaram que posso comer queijo.

Já li que queijo é industrializado, logo, não pode.

vamos seguindo na luta.

Ver no que vai dar...

Amanha é o quarto dia.

Reza a lenda que fica mais fácil de aturar a falta do pão, do arroz, da pizza,  do macarrão, da cerveja, do hamburguer....

AH!

Alguem me responde se pode comer beringela....já ouvi falara que é um crime para alguma dessas dietas.

De Volta De Novo - 119,5

Apesar de ter conseguido manter o peso dentro do aceitável, rolou uma relaxada.

O mínimo que cheguei foram nos 114 e agora estou com 120kg.

Essa semana voltei ao rítmo  de dieta e treinos mas com uns resquícios de pascoa ainda pra contaminar os objetivos.

Essa semana os treinos foram o seguinte

Segunda - Corrida - 30min - 598 cal
Terça - Remo - Not Set -
Quarta(Manhã) - Remo - 48:15 -  632 cal
Quarta(Tarde) - Remo - 21:45 - 320 cal
Quinta - Corrida - 35:44 - 675 cal
Sexta - Remo - 50min - 650 cal

Ainda estão programados para sábado mais uma remada e domingo uma pedalada.

O problema é que a corrida já fez seu papel e estou com uma dor bem chata no peito do pé.

Primeira semana puxando um pouco mais lá vem as lesões.

Com o diz meu mano Lance: "O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre." 


Continuamos na batalha e quanto menos vocês esperarem eu mando notícias.

Abs,

Menos 10kg

Cheguei a primeira de 3 metas(30kg)

Perdi os primeiros 10kg e o pior.....

a cachaça voltou em minha vida, o peso estagnou, muita festa!

Você fica mais confiante as mulheres voltam a aparecer e ai já viu...é difícil de controlar a esbórnea.

No último feriado tomei uma atitude radical.

4 dias sem comer. Só bebendo. Equilíbrio!

Não façam isso em casa.

Mas valeu a pena.

Agora é voltar a rotina e chagar aos 110kg.

Num vai ser nada fácil!

A batalha ainda não acabou...

123,8 - Será que Agora vai?

Acho que pela primeira vez a dieta ta dando certo.

Cheguei a pesar 129 no início desse mês e agora estou com exatos 123,8.

6Kg.

Mas essa semana foi sinistra!

A dieta nova é pesada, daquelas que você num pode comer nada fora da hora e tudo sem sal.

Complicado e chato.

Sem prazeres na arte de comer.

Mas ta dando certo.

Vamos continuar na luta

Acho que esse mês fecho com menos 10Kg .

A luta continua!

no beer....

125,5 - Nova Fase

Agora com nutricionista.

passo o dia todo comendo e o dia todo com fome!

Mas os Resultados estão vindo.

4,5 kg...

estou no 3 dia da dieta nova e resando praacabar tudo logo....sendo que a mudança de hábito é pra sempre.

Num é dificil...mas num é nada fácil!

to sem paciência pra muita coisa .pqp.

mas vamos lá....

129,6 - Cardiologista parte 2

Fui num novo cardiologista, no caso nova.

Porém Velha.

Mais exames, mais tudo que é de praxe e novos esporros.

Mais o mais interessante foi o recado dado.

"Você tem uma doença que chama obesidade, comida não pode ser um prazer na sua vida. Descubra outros prazeres"

É com essa frase que encerro o post de hoje.

A luta continua!

Resumo da Pesagem

Essa é a perda de peso ridícula da minha perda de peso nos útimos 1 mês e meio.

Foram quase 3 KG mas voltou para 1,6kg.

A luta continua!